乐民支部开展健康知识讲座

　　“均衡营养，天天健康”讲座于2018年8月21日下午4:30在城市集团939会议室举行，本次讲座由中心医院金莉英老师为乐民支部全体员工讲解健康知识。

　　本次讲座由潘卫明书记主持，金老师举例说明当今社会人们对健康的重视度，由此极大的激起了公司员工对健康议题的兴趣。接下来金老师告诉了我们现在影响健康***主要的几个因素，其中生活方式的问题在其中占了***大的比重，金老师也由生活方式中普遍存在的问题展开，详细地叙述了应该如何预防各类健康问题。

　　“无知是健康的杀手，无备是生活的隐患”，人的体重、腰围、血糖、血脂、尿酸等都是检验生理健康的重要指标，要保持这些指标的健康，自我管理的重要性自然无需多言。自我管理其实也就是要保持健康的生活方式，金老师首先提醒我们要合理膳食，告诉了我们健康饮食的标准，同时也做到合理的运动，既要坚持又不能过量，再者就是生活习惯的问题，因尽量避免晚上吃的过多，少抽烟少喝酒，***后说到了***容易被忽视却又非常重要的心理健康问题，经常保持积极乐观的心态也是人健康的表现。

　　通过这次讲座，使我们充分意识到了健康的重要性，并提醒我们时刻警惕生活中的不健康行为，大家都觉得受益良多，希望以后能有更多这样的活动。